GOODDAYS 東京仙人生活

ひっそりと静かに生きる47歳仙人のつぶやき

健康・ダイエット

中年になるとフィジカルの重要性をより痛感する

子供の頃は無邪気だったが、高校生ぐらいになると頭でっかちな人間になって本ばかり読んでいた。 部活も卓球部だとか山岳部だとかに入りつつも大会に出る以外にはろくに鍛錬もせず、本ばかり読んで勉強もしなかったので学力が低いまま大学に入ったのだが、何…

花粉症でない人が読んでも意味のない話

先週、秩父駅から山に向かって歩いたところにある「秩父ミューズパーク」という大きな公園に行き、「PICA秩父」というコテージキャンプ場のコテージに妻と二人で宿泊した。 コテージといってもバーベキューの食材が用意され、大浴場まであるので、グランピン…

健康生活⑦ 2021春

過去の自分の「健康生活」の「2013夏」~「2018秋」の記録を軽く見返すと、「健康のためなら死んでもいい」とすら思っていたこともあり、極端で呆れてしまう内容もあるが、前回の「2018秋」の回では肩の力を抜いた内容に落ち着き、今もそのモードのまま生き…

新型コロナ感染対策の我流因数分解

そもそもセミリタイア生活になって風邪をひかなくなったが、新型コロナ禍以降は風邪をひく気配すら感じない。 病院での感染を避ける意味もあるとはいえ、自粛在宅期間に通院する児童が激減して小児科や耳鼻科の経営がピンチだというし、インフルエンザ患者も…

新型コロナウイルスと手洗い

新型コロナウイルスについて国内における防疫には可能な限りの努力をして欲しいと思うし、そもそも中国国内の情報が色々と交錯しすぎているし、当然ながら有効なワクチンなどが得られていないので確かに怖い面はあるが、現状では日本国内での死亡者はおらず…

健康生活⑥ 2018秋

俺は健康マニアを自認してきたため、健康のための生活習慣を改訂するたびに健康生活シリーズを書き直してきたが、昨年にそれまでのストイックな習慣を捨て去った。 理想の体型に近づきたい、とことん健康でありたい、健康のためなら死んでもいいと思って情報…

タバコの臭いだけが許せないはずが…

高校時代に最も仲の良かった友人が退職するとのことで、これは只事ではない話だなと思ったので会うことにした。 男同士で会うときは、予約はおろか店も決めずに会って、適当な店に入ることが多いが、友人が「ここでいいか?」と言って入った店が喫煙可の店だ…

低炭水化物食の是非とリリースの出所について

リフレ政策について書いた際に、学者達が真面目に言ってることがあまりに真逆であることに関して、医学にも化学にもエビデンスというものがあるのに経済学はいい加減な学問かつ複雑系だということを述べ、だから株価や為替の予想も当たらないと述べ、とはい…

ゼラチンで水ゼリー生活

タンパク質を安定的に摂取するために長らくホエイプロテインを飲んでいたが、腹が弱い原因が牛乳にあるとわかって止めた。 ホエイプロテインを飲む前はソイプロテインを飲んでいたが、豆乳による口腔アレルギーがあるとわかってホエイプロテインに切り替えた…

精巧な花粉察知器な自分の病歴

この数日、少し目がかゆい。 身体の花粉察知機能の優秀さと反応の早さには舌を巻く。 毎月薬をもらうためだけに通院し、毎朝2分間、甘~いシダトレンを舌の下にくわえる舌下免疫療法を続けて早2年半。 おかげでスギ花粉症による鼻の症状はだいぶマシになった…

ソーダストリームとブリタと白湯

自宅で炭酸水を作るソーダメーカーのソーダストリームのガスシリンダーの交換に行った。 2011年の日本での発売と同時に我が家に導入し、年に3回程度交換しており、なんとこれで20回目の交換となる。 このガスシリンダー1本あたり60リットルの水入れることが…

今更ながら発覚!お腹が弱かった原因はまさかの牛乳

長らくお腹が弱いことを嘆きながら生きてきた。 毎日何回も大きいほうをすると言うとそれをうらやましがる人もいるのだが、本人にとっては大きなロスとしか言いようがない。 また、時に腹部膨満感が起きて不快になることも多く、このことにも嘆いてきた。 僕…

ごく少量のシャンプーと石鹸、そしてワセリン

タモリ氏が石鹸やシャンプーを使わないでお風呂に入るということが、タモリ式入浴法として話題になったことがあるが、俺も「健康生活2015年春」に書いた通り、腋と下半身と足指以外には石鹸を使うのを止めて3年経つが肌の調子が以前よりだいぶ良くなったよう…

ヨーグルトメーカーで甘酒とR-1ヨーグルト

甘いものを食べたい欲望を消すことは難しいので、それならば少しでも身体に良いものをと思って、ショートニングたっぷりのコンビニスイーツから自家製甘酒への転換を図るべく2,500円ぐらいのヨーグルトメーカーを買って、甘酒とヨーグルトを作ってみた。 こ…

健康生活⑤ 2017夏

健康生活シリーズは自分のなかで改良するたびに年々載せており、毎回、その時点でのベストの内容のつもりなのだがマイナーチェンジを繰り返している。 まず、他の人から見たら頭のおかしい内容に違いないが、僕の食事について。 太らず、途中腹が空かず、眠…

禁煙社会の到来は喜ばしいが飲食店の想像通りになるでしょう

これまでタバコのネタは何度か書いているけど、また書きます。 「2020年の東京オリンピック・パラリンピックに向け、厚生労働省は他人のたばこの煙を吸わされる受動喫煙防止策として病院や学校などを全面禁煙とし、飲食店は分煙以上とすることを義務付けた罰…

健康生活④ 2016夏

勝手に恒例にしているオイラの健康生活記録である。 常にベストパフォーマンスが発揮できるよう改良を加えているが今はこんな感じである。 食事に関しては以下の通りとなっている。 最近の食事の変化については後に別途書く。 朝飯 小スプーン一杯のオリーブ…

オリンピックに向けて受動喫煙対策とはうれしい!

政府はオリンピックに向けて受動喫煙対策に乗り出すというが、興味津々すぎて困る。 むしろ、東京にオリンピックが来る意義なんてそれしかない。 自民党の支持基盤である葉タバコ農家や、飲食店もしくはタバコ小売店に配慮して罰則規定を設けない方向に進み…

健康生活③ 2015春

去年の夏も個人的健康法について書いたが、色々と内容がストイックな方向に変わったので現在の健康に対する取り組みを個人メモがてらに記述しておく。 朝食 少し前までの朝食は以下の通りだった。 プロテイン+水+牛乳 温めたトマトジュース 温めたカバノア…

個人的花粉症対策

花粉メガネは普通の人が某メーカーの製品をかけると98%の花粉をカットできるのだろうが、安物であろうとそうでなかろうと、俺の鼻が鷲鼻気味なために俺がかけると隙間だらけになり、全くそのようにはいかない。 それをどうにかするために年々改良を重ね、行…

ありがたいことにちょっと面倒くさいだけ

少し暖かくなってくるともう夏の暑さに対する恐れが頭によぎる。 正直、汗さえかかなければ夏の暑さも気にはならないのだが、汗をかくから夏は今のうちから怖い。 夏になると、徒歩通勤をやめて風を受けられる自転車通勤に切り替えたり、こまめな汗ふきや汗…

健康生活② 2014夏

俺は自分の健康・ダイエットについてたまに書く割にはその内容は少しずつ変わっているよなと思いつつ、前に生活スタイルについて書いたのは1年ちょっと前の2013年5月21日のようで、改善を図ってそれとは内容が大きく変わっているのにそれを最新としているの…

巷のうさん臭い健康法は健康体でも少しは気になる

最近、見出しが気になった健康本の題名。 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい 1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり 『鼻の横を押す』と病気が治る 食べても痩せるアーモンドのダイエット力 相変わらず健康法についていろいろな本が出ているが、こ…

健康生活① 2013夏

何度も痩せたい痩せたいと言っているが、やはりどうしても28歳頃の体型に戻りたいと思い立ち、今年に入った頃から自分なりの健康生活を実施している。 朝食は防カビ剤OPPが気になるけどオレンジとバナナとトマトジュースのみ。 昼食は寿司を中心とした外食を…

新成人には喫煙を禁止し、喫煙の害から守るべき

先週はまた築地市場が火事になったようで、うちにいたら煙が見えたのでしょうが、3日間金沢に行っていたので見ませんでした。 ところで、金沢ではちょうど成人式が行われていた。 そこでふと「どの段階かで新成人から喫煙を法律違反にしたらいいのに。そうす…

口内炎対策

俺は、職場でも家でもガムを噛んでいる時間が長いので、たびたび犬歯で下唇を噛んで切ってしまい、そのたびにその5日後ぐらいに口内炎ができて痛みに悩まされてきたのだが、その対処法がわかった。 第一類医薬品の「ケナログ」や「アフタッチ」も試してこれ…

走らない言い訳が見つからないのでやっと走る

このブログは今回をもって終了となります。 なんか気の利いたウソをつこうと思っていたものの、できなかったので、こんなことを書いてみたが、エイプリルフールとはいえ、全然気が利いてなかったっすね…。 自分と同世代の格闘技選手もどんどん引退していって…

親知らず…俺の心知らず

今日、半年ぶりに歯の検診に行った。 私は1本だけ親知らずがあるのだが、生え方がきれいなのでほおっておいた。 でも、将来虫歯になったらどうせ抜かなきゃいけないとも思っていた。 まさか今日抜くと決めるとは歯医者に入るまで考えてもみなかったが、何故…

風呂は楽しみだが、わしの場合、せわしないかも…

冬場の風呂は一日でも最大級の娯楽であろう。 風呂は最大の娯楽と言いながら、せわしない性格だから風呂に入っている間に、自家製のカスピ海ヨーグルトを食べて、ビールと野菜orトマトジュースを飲み、歯磨き&フロスがけをし、イソジンでうがいし、歯を磨き…

数年ぶりの健康診断

最近、大盛りとかおかわりとかをやめたオイラだが、まだ体重には結果が表れませぬ。 やはり週に一度しか運動しないのがいけないのだろうか…。 ところで、食べる量について前から思っていることがある。 それは、女性は食べない人と食べる人の差が激しいよう…