GOODDAYS

世の中をかいくぐって逆張りの人生を歩む俺の意見

2015-12-29から1日間の記事一覧

ダメ足腰尻

今年の目標の一つに足腰や尻などの下半身強化を掲げていたのだが、がんばるところはがんばったものの、肝心な部分ではダメなままであり、それぞれ以下の通りであった。 少しががんばった点 毎朝深めスクワットと四股を10回ずつ、1回あたりわずか20分の筋トレ…