今年の目標の一つに足腰や尻などの下半身強化を掲げていたのだが、がんばるところはがんばったものの、肝心な部分ではダメなままであり、それぞれ以下の通りであった。 少しががんばった点 毎朝深めスクワットと四股を10回ずつ、1回当たりわずか20分の筋トレ…