GOODDAYS

社会全般について思ったことをここでつぶやいてます

健康生活

ゼラチンで水ゼリー生活

タンパク質を安定的に摂取するために長らくホエイプロテインを飲んでいたが、腹が弱い原因が牛乳にあるとわかって止めた。 ホエイプロテインを飲む前はソイプロテインを飲んでいたが、豆乳による口腔アレルギーがあるとわかってホエイプロテインに切り替えた…

今更ながら発覚!お腹が弱かった原因はまさかの牛乳

長らくお腹が弱いことを嘆きながら生きてきた。毎日何回も大きいほうをすると言うとそれをうらやましがる人もいるのだが、本人にとっては大きなロスとしか言いようがない。また、時に腹部膨満感が起きて不快になることも多く、このことにも嘆いてきた。 僕は…

健康生活2017夏

健康生活シリーズは自分のなかで改良するたびに年々載せており、毎回、その時点でのベストの内容のつもりなのだがマイナーチェンジを繰り返している。今はだいぶ内容が固定化してきたと思う。まず、他の人から見たら頭のおかしい内容に違いないが、僕の食事…

健康生活2016夏

勝手に恒例にしているオイラの健康生活記録です。 常にベストパフォーマンスが発揮できるよう改良を加えているが今はこんな感じです。

健康生活2015春

去年の夏も個人的健康法について書いたが、色々と内容がストイックな方向に変わったので現在の健康に対する取り組みを個人メモがてらに記述しておく。

健康生活2014夏

俺は自分の健康生活についてたまにブログに書く割にはその内容は少しずつ変わっているよなと思いつつ、前に書いたのは1年ちょっと前の2013年5月21日のようで、改善を図ってそれとは内容が大きく変わっているのにそれを最新としているのはどうも嫌なので現…

健康生活2013夏

何度も痩せたい痩せたいと言っているが、やはりどうしても28歳頃の体型に戻りたいと思い立ち、今年に入った頃から自分なりの健康生活を実施している。