GOODDAYS

  世の中の歪みをかいくぐってひたすら逆張りの人生を歩む俺の意見

健康・ダイエット

低炭水化物食の是非とリリースの出所について

リフレ政策について書いた際に、学者達が真面目に言ってることがあまりに真逆であることに関して、医学にも化学にもエビデンスというものがあるのに経済学はいい加減な学問かつ複雑系だということを述べ、だから株価や為替の予想も当たらないと述べ、とはい…

ゼラチンで水ゼリー生活

タンパク質を安定的に摂取するために長らくホエイプロテインを飲んでいたが、腹が弱い原因が牛乳にあるとわかって止めた。 ホエイプロテインを飲む前はソイプロテインを飲んでいたが、豆乳による口腔アレルギーがあるとわかってホエイプロテインに切り替えた…

精巧な花粉察知器な自分の病歴

シダトレン 花粉防止メガネ 耳鳴り ハンノキ花粉症 ぽんぽん弱くて困ったちゃん病 シダトレン この数日、少し目がかゆい。 身体の花粉察知機能の優秀さと反応の早さには舌を巻く。 毎月薬をもらうためだけに通院し、毎朝2分間、甘~いシダトレンを舌の下にく…

ソーダストリームとブリタと白湯

ソーダストリーム ブリタ 白湯 ソーダストリーム 自宅で炭酸水を作るソーダメーカーのソーダストリームのガスシリンダーの交換に行った。 2011年の日本での発売と同時に我が家に導入し、年に3回程度交換しており、なんとこれで20回目の交換となる。 このガス…

今更ながら発覚!お腹が弱かった原因はまさかの牛乳

長らくお腹が弱いことを嘆きながら生きてきた。毎日何回も大きいほうをすると言うとそれをうらやましがる人もいるのだが、本人にとっては大きなロスとしか言いようがない。また、時に腹部膨満感が起きて不快になることも多く、このことにも嘆いてきた。 僕は…

ごく少量のシャンプーと石鹸、そしてワセリン

タモリ氏が石鹸やシャンプーを使わないでお風呂に入るということが、タモリ式入浴法として話題になったことがあるが、俺も「健康生活2015年春」に書いた通り、腋と下半身と足指以外には石鹸を使うのを止めて3年経つが肌の調子が以前よりだいぶ良くなったよう…

ヨーグルトメーカーで甘酒とR-1ヨーグルト

甘いものを食べたい欲望を消すことは難しいので、それならば少しでも身体に良いものをと思って、ショートニングたっぷりのコンビニスイーツから自家製甘酒への転換を図るべく2,500円ぐらいのヨーグルトメーカーを買って、甘酒とヨーグルトを作ってみた。これ…

健康生活⑤ 2017夏

健康生活シリーズは自分のなかで改良するたびに年々載せており、毎回、その時点でのベストの内容のつもりなのだがマイナーチェンジを繰り返している。まず、他の人から見たら頭のおかしい内容に違いないが、僕の食事について。 太らず、途中腹が空かず、眠く…

禁煙社会の到来は喜ばしいが飲食店の想像通りになるでしょう

これまでタバコのネタは何度か書いているけど、また書きます。 「2020年の東京オリンピック・パラリンピックに向け、厚生労働省は他人のたばこの煙を吸わされる受動喫煙防止策として病院や学校などを全面禁煙とし、飲食店は分煙以上とすることを義務付けた罰…

健康生活④ 2016夏

勝手に恒例にしているオイラの健康生活記録である。 常にベストパフォーマンスが発揮できるよう改良を加えているが今はこんな感じである。 食事に関しては以下の通りとなっている。 最近の食事の変化については後に別途書く。 朝飯 小スプーン一杯のオリーブ…

またタバコの件

政府はオリンピックに向けて受動喫煙対策に乗り出すというが、興味津々すぎて困る。 むしろ、東京にオリンピックが来る意義なんてそれしかない。 自民党の支持基盤である葉タバコ農家や、飲食店もしくはタバコ小売店に配慮して罰則規定を設けない方向に進み…

健康生活③ 2015春

去年の夏も個人的健康法について書いたが、色々と内容がストイックな方向に変わったので現在の健康に対する取り組みを個人メモがてらに記述しておく。 朝食 少し前までの朝食は以下の通りだった。 プロテイン+水+牛乳(ぬるめ) 温めたトマトジュース 温め…

個人的花粉症対策

花粉メガネは普通の人が某メーカーの製品をかけると98%の花粉をカットできるのだろうが、安物であろうとそうでなかろうと、俺の鼻が鷲鼻気味なために俺がかけると隙間だらけになり、全くそのようにはいかない。 それをどうにかするために年々改良を重ね、行…

ありがたいことにちょっと面倒くさいだけ

少し暖かくなってくるともう夏の暑さに対する恐れが頭によぎる。 正直、汗さえかかなければ夏の暑さも気にはならないのだが、汗をかくから夏は今のうちから怖い。 夏になると、徒歩通勤をやめて風を受けられる自転車通勤に切り替えたり、こまめな汗ふきや汗…

健康生活② 2014夏

俺は自分の健康・ダイエットについてたまに書く割にはその内容は少しずつ変わっているよなと思いつつ、前に生活スタイルについて書いたのは1年ちょっと前の2013年5月21日のようで、改善を図ってそれとは内容が大きく変わっているのにそれを最新としているの…

巷のうさん臭い健康法は健康体でも少しは気になる

最近、見出しが気になった健康本の題名。 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい 1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり 『鼻の横を押す』と病気が治る 食べても痩せるアーモンドのダイエット力 相変わらず健康法についていろいろな本が出ているが、こ…

健康生活① 2013夏

何度も痩せたい痩せたいと言っているが、やはりどうしても28歳頃の体型に戻りたいと思い立ち、今年に入った頃から自分なりの健康生活を実施している。 朝食は防カビ剤OPPが気になるけどオレンジとバナナとトマトジュースのみ。 昼食は寿司を中心とした外食を…

新成人には喫煙を禁止し、喫煙の害から守るべき

先週はまた築地市場が火事になったようで、うちにいたら煙が見えたのでしょうが、3日間金沢に行っていたので見ませんでした。 ところで、金沢ではちょうど成人式が行われていた。 そこでふと「どの段階かで新成人から喫煙を法律違反にしたらいいのに。そうす…

口内炎対策

俺は、職場でも家でもガムを噛んでいる時間が長いので、たびたび犬歯で下唇を噛んで切ってしまい、そのたびにその5日後ぐらいに口内炎ができて痛みに悩まされてきたのだが、その対処法がわかった。 第一類医薬品の「ケナログ」や「アフタッチ」も試してこれ…

走らない言い訳が見つからないのでやっと走る

このブログは今回をもって終了となります。 なんか気の利いたウソをつこうと思っていたものの、できなかったので、こんなことを書いてみたが、エイプリルフールとはいえ、全然気が利いてなかったっすね…。 自分と同世代の格闘技選手もどんどん引退していって…

親知らず…俺の心知らず

今日、半年ぶりに歯の検診に行った。 私は1本だけ親知らずがあるのだが、生え方がきれいなのでほおっておいた。 でも、将来虫歯になったらどうせ抜かなきゃいけないとも思っていた。 まさか今日抜くと決めるとは歯医者に入るまで考えてもみなかったが、何故…

風呂は楽しみだが、わしの場合、せわしないかも…

冬場の風呂は一日でも最大級の娯楽であろう。 風呂は最大の娯楽と言いながら、せわしない性格だから風呂に入っている間に、自家製のカスピ海ヨーグルトを食べて、ビールと野菜orトマトジュースを飲み、歯磨き&フロスがけをし、イソジンでうがいし、歯を磨き…

数年ぶりの健康診断

最近、大盛りとかおかわりとかをやめたオイラだが、まだ体重には結果が表れませぬ。 やはり週に一度しか運動しないのがいけないのだろうか…。 ところで、食べる量について前から思っていることがある。 それは、女性は食べない人と食べる人の差が激しいよう…

回数を減らす努力

汚い話になる。 私は長いほうのトイレに行きたくなる回数が人より多い。 そして、一日の平均回数が2~3回だから参る。 しかも、嫌味なことにほとんど家でなく会社にいる時に行きたくなる。 家のトイレはウォシュレットで会社はそうでないのにである。 もちろ…

俺は“オバ路”へ

この前、美容室でシャンプーとセットをしてくれた女性スタッフが私に聞いてきた。 「眉毛の色がすごくいい感じだと思うんですが、自分でされたんですか?」と聞かれたので、「髪が茶髪で、目の色素が薄いから眉毛の色も目の色と同じほうがいいと思って脱色し…

俺は健康オヤジになる!

最近の自分の肥満化ぶりにはちょっと閉口している。 歳をとるにつれ、外見などに対するこだわりが段々と低下しているし、「俺も貫禄が出てきたなあ…」と自分に言い訳をして見過ごしてきたが、さすがに最近は「これはちょっと見過ごせないなあ…」と痛感するよ…

しみそばかすと横腹肉

この前、かなり久々に会った弟が私の顔を見て、「兄貴、前はそんなところにシミなんてなかったぞ!日焼けしすぎたんじゃねえか?」と言った。 自分でも右のもみあげの近くにうっすらとある2つのシミのことは前々から気になってはいたし、母からつっこまれる…

冷凍食品

私の日中の食事は冷凍食品のことが結構多い。 株をやっているから素早く手軽に作りたいし、食事回数が多いほうが太らないということもあって、9時~16時ぐらいの間に3回ぐらいに分けて食事をすることが多いので、日中はあまり本格的な食事を必要としないので…

なんとなく肉体改造をする

引っ越した日あたりから肉体改造に取り組んでいるが、それも今週末もしくは来週の頭で終わりとなる。 肉体改造とはいっても、筋力・筋量を増やして基礎代謝を高めながら体脂肪を落とす無酸素系のアプローチと、有酸素運動でエネルギーを消費して呼吸器系の能…

健康上オヤジなオイラのアブナイ習慣

何の薬にもならず、特にくだらない内容なのでお暇でない方は見られないことを強くオススメいたします…。 口で息をするのは身体に悪いと聞くなので、私は花粉症に苦しむ今の時期であっても、絶対に口で息をしないように口を閉じて生活をするよう心がけている…