エスカレーターをやめて階段を使うようになって久しいが、このおかげでどれだけ人ごみの中に入らなくてよくなったことか…。 そのことだけでもかなりありがたいのに、太ももの筋肉に意識を集中させて歩くことで脚力と基礎代謝がアップする気がしている。 でも…
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