GOODDAYS 東京仙人生活

甘いものを食べたい欲望を消すことは難しいので、それならば少しでも身体に良いものをと思って、ショートニングたっぷりのコンビニスイーツから自家製甘酒への転換を図るべく2,500円ぐらいのヨーグルトメーカーを買って、甘酒とヨーグルトを作ってみた。

これが両方とも簡単にできて、とっても美味い。

特に甘酒は激ウマ。

子供の頃から甘酒大好き人間のオイラにとってこんなに美味い甘酒が廉価で飲めるとは幸せだ。

甘酒そのものは大好きなのに製品として買う甘酒の品質に不満があったのだが、マルコメの乾燥麹と米とお湯を混ぜて作ったものがこんなに美味いとはと驚いた。

半分固形のような感じなので飲み物というよりはスプーンでデザートを食べるようにして食べている。

弱点はついつい食べ過ぎること。

食べ過ぎたら元も子もないので気をつけようと思う。

ヨーグルトは昔、カスピ海ヨーグルトを長らく食べていたので家で作っていた経験があるのだが、今回は菌の種類としては評価の高いR-1ヨーグルトを培養することとした。

明治プロビオR-1ヨーグルトを牛乳に入れたら合わせて300円ぐらいかかるので、節約のためにできる限り継ぎ足して使っていきたいが、季節も季節だから3回に1回はR-1ヨーグルトを買って作り直しながらやっていこうと思う。

6月18日に「『やらなきゃ』から『やってしまっていた』への転換」を書いた。

6月19日に「やはり『やらなきゃ』」も成長には必要である」を書いた。

考えた挙句、「やっぱり、人生後半は好きなことしかない」と思い立ち、「やらなきゃ」と思ってやってきた新聞購読とクラシックギター教室を休むこととした。

人生の前半には成長のために「やらなきゃ」も必要だけど、今年から勝手に後半と位置づけたので、「やらなきゃ」とまで思わなくてはならないことをやるのをやめにすることにしたのだ。

新聞は、「読みたくない内容も読まされる」「見出しの大きさで客観的な事象の重要性を認識できる」という利点が何物にも代えがたくずっと購読してきたが、自分で言うのも難だけどもう十分な見識を培ったので、あとは好きな情報にのみアクセスする人生にしようと思ったのである。

ギターは地味な基礎テクニックを磨き続ける必要のあるクラシックギターでなく、家で娯楽のギターを楽しもうと思ったのである。

人生の後半に入ったという自分の中での位置づけを利用して、「楽しんだ結果で成長したことは喜ぶが、成長過程そのものを楽しめない成長は望まない」というワガママかつ贅沢な行動指針に切り替えることにした。

ところで、7月3日に、健康生活の決定版として「健康生活2017夏」を書いたばかりだが、中欧を旅行してちょっとだけマイナーチェンジした。

太ったヨーロッパ人をこれでもかと見て、毎日ホテルで朝食ビュッフェを食べていたら「俺、いくらなんてもこれまでがんばり過ぎた？」と思って、朝のプロテインをやめて、「朝からこんなものを食べていたら太ってしまう」と思って避けていたヨーグルトのグラノーラがけを食べることにした。

これまでは何とも思っていなかったのに、享楽的な日々を過ごし、多くの太った人を見続けて帰国すると、昼飯もプロテインなのに朝食をプロテインで済ませて出社することにあまりの味気無さを感じてしまったのだ。

あと、週に1度はプロテイン昼食を止めて外食に出ようと思った。

その代わり、大好物のコンビニスイーツを食べる回数を減らすべく、同じく大好物の甘酒を生活に導入することにした。

そういうわけで、ヨーグルトと甘酒を自家製で作るべく、ヨーグルトメーカーをAmazonで発注した。

その代わり、これまで、徒歩通勤とダンベルトレーニングで十分と思ってきたのだが、プラハの石畳を歩き、坂道を上り下りしていたら翌日にふくらはぎに猛烈な筋肉痛が襲ってきたので、ふくらはぎのトレーニングを再び生活に取り入れることとした。

下半身トレは散歩と3種のスクワットと四股だけだけで十分と思っていたが甘かったようである。

まあ、ふくらはぎのトレーニングといってもやることは、つま先立ちとムーンウォークの練習を歯を磨いているときなどに取り入れるだけなのだが…。

ひっそりと静かに生きる47歳仙人のつぶやき